1. Introdución
A correa pectoral para o monitor de frecuencia cardíaca Polar H10 é un sensor de frecuencia cardíaca moi preciso e fiable deseñado para atletas e entusiastas do fitness. Ofrece datos precisos da frecuencia cardíaca para axudarche a optimizar o teu adestramento, seguir o teu progreso e comprender as respostas do teu corpo durante diversas actividades físicas. Este manual proporciona información esencial sobre a configuración, o funcionamento, o mantemento e a resolución de problemas do teu Polar H10.
Imaxe: O monitor de frecuencia cardíaca Polar H10, composto polo sensor e a correa pectoral vermella.
2. Características clave
- Precisión suprema: Amplamente recoñecido pola súa máxima precisión, o Polar H10 proporciona unha medición da frecuencia cardíaca de alta calidade.
- Conectividade versátil: Admite Bluetooth, ANT+ e 5 kHz para unha ampla variedade de opcións de conexión. Podes usar conexións Bluetooth e ANT+ simultaneamente, así como dúas conexións Bluetooth simultaneamente.
- Correa pectoral Polar Pro: Inclúe eléctrodos mellorados, unha fibela fácil de usar e puntos de silicona para un axuste cómodo e sen interferencias.
- Impermeable: Totalmente impermeable, o que o fai axeitado para nadar e outras actividades acuáticas.
- Memoria interna: Inclúe memoria interna para almacenar datos de frecuencia cardíaca durante varias horas de adestramento.
- Batería de longa duración: Ofrece aproximadamente 400 horas de funcionamento cunha soa batería.
Imaxe: Representación visual das características principais, como a monitorización da frecuencia cardíaca en tempo real, a memoria interna, 400 horas de duración da batería e a resistencia á auga ata 30 m.
3. Configuración
3.1 Desembalaxe e compoñentes
O teu paquete Polar H10 inclúe:
- Sensor de frecuencia cardíaca Polar H10
- Correa pectoral Polar Pro (M-XXL)
- Nota informativa e guía rápida
3.2 Como usar o sensor de frecuencia cardíaca
- Humedece con auga as zonas dos eléctrodos na parte traseira da correa. Isto garante un bo contacto coa pel e unha detección precisa da frecuencia cardíaca.
- Coloque o conector á correa.
- Envolve a correa arredor do peito, xusto debaixo dos músculos pectorais.
- Atache o gancho ao outro extremo da correa.
- Axusta a lonxitude da correa para que se axuste ben pero comodamente. O sensor debe estar centrado no peito.
Imaxe: Unha persoa demostrando a colocación correcta da correa pectoral Polar H10 arredor do peito.
3.3 Emparellamento inicial cun dispositivo
Para comezar a usar o teu Polar H10, terás que emparellalo cun dispositivo compatible (por exemplo, un teléfono intelixente, un reloxo de fitness ou un equipamento de ximnasio). Asegúrate de que o Bluetooth estea activado no teu dispositivo. Segue as instrucións de emparellamento específicas do teu dispositivo receptor ou aplicación de fitness. O Polar H10 aparecerá como un dispositivo detectable unha vez que estea posto e activo.
4. Instrucións de funcionamento
4.1 Opcións de conectividade
O Polar H10 ofrece conectividade flexible:
- Bluetooth de baixa enerxía (BLE): Conéctase a teléfonos intelixentes, dispositivos Polar e outros equipos de fitness con Bluetooth. O H10 admite dúas conexións Bluetooth simultáneas.
- ANT+: Permite a conexión a equipos de ximnasio e ciclocomputadores compatibles con ANT+.
- 5 kHz: Ofrece transmisión analóxica para compatibilidade con equipos de ximnasio máis antigos.
Imaxe: Iconas que ilustran a conectividade versátil do Polar H10 con varios dispositivos e conexións Bluetooth simultáneas.
4.2 Uso coa aplicación Polar Flow
Para unha análise exhaustiva do adestramento e unha xestión de datos, descarga a aplicación gratuíta Polar Flow. A aplicación permíteche:
- View datos de frecuencia cardíaca en tempo real.
- Gravar as sesións de adestramento.
- Analizar a carga de adestramento e a recuperación.
- Planificar futuros adestramentos.
Imaxe: Capturas de pantalla da interface da aplicación Polar Flow nunha tableta e nun teléfono intelixente, onde se destaca o seu uso como plataforma de adestramento.
5. Mantemento
5.1 Limpeza da correa do peito
Para garantir a lonxevidade e a hixiene, limpe a correa do peito regularmente:
- Separe o conector da correa despois de cada uso.
- Enxágüe a correa con auga corrente.
- Se é necesario, lave a correa con suavidade cunha solución de xabón suave.
- Colga a correa para secar. Non a laves á máquina nin a seques na secadora.
Imaxe: Primeiro plano da correa pectoral Polar Pro, onde se destaca o seu téxtil suave, o material lavable, os puntos de silicona antideslizantes e a fibela segura.
5.2 Substitución da batería
O Polar H10 usa unha pila de botón CR2025. Cando a batería estea baixa, o dispositivo ou a aplicación conectados poden notificarcho. Para substituír a batería:
- Abra a tapa da batería xirándoa no sentido contrario ás agullas do reloxo cunha moeda.
- Retire a batería antiga.
- Insira unha nova batería CR2025 co lado positivo (+) cara arriba.
- Aliña a tapa da batería e xiraa no sentido das agullas do reloxo ata que encaixe no seu lugar, garantindo un selado hermético.
5.3 Resistencia á auga
O Polar H10 é resistente á auga ata 30 metros. É axeitado para nadar e pódese usar en condicións de humidade. Despois de nadar, enxágüe a correa e o conector con auga doce para eliminar os residuos de cloro ou sal.
6 Solución de problemas
6.1 Sen lectura da frecuencia cardíaca
- Asegúrese de que as zonas dos eléctrodos da correa estean suficientemente humedecidas.
- Comprobe que o sensor estea correctamente conectado á correa e colocado no peito.
- Comprobe que a batería non estea esgotada. Substitúaa se é necesario.
- Asegúrate de que non haxa outros campos electromagnéticos fortes nas proximidades que poidan interferir co sinal.
6.2 Problemas de conectividade
- Asegúrate de que o Bluetooth (ou ANT+) estea activado no dispositivo receptor.
- Tenta desvincular e volver vincular o H10 co teu dispositivo.
- Reinicia o teu dispositivo receptor.
- Asegúrate de que o H10 non estea conectado ao número máximo de dispositivos simultaneamente (dúas conexións Bluetooth).
6.3 Lecturas inexactas
- Asegúrate de que a correa estea axustada pero non demasiado apertada e que o sensor estea centrado no peito.
- Limpe ben os eléctrodos e a correa despois de cada uso para evitar a acumulación de residuos.
- Evite levar o sensor sobre a roupa, xa que isto pode interferir coa transmisión do sinal.
7. Especificacións
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Marca | POLAR |
| Nome do modelo | H10 |
| Material | Conector: ABS, ABS + GF, PC, aceiro inoxidable. Correa: 38 % poliamida, 29 % poliuretano, 20 % elastano, 13 % poliéster, estampados de silicona |
| Cor | Vencer ao vermello |
| Dispositivos compatibles | Computadoras de escritorio, portátiles, teléfonos intelixentes, tabletas |
| Peso do elemento | 60 gramos |
| Tipo de sensor | Portável |
| Descrición da batería | Ión de litio (CR2025) |
| UPC | 725882062549 |
| Fabricante | ELECTRO POLAR |
| Resistencia á auga | 30 metros |
8. Garantía e soporte
8.1 Garantía do fabricante
A correa para o peito do monitor de frecuencia cardíaca Polar H10 inclúe unha 2 anos de garantía do fabricanteConserva o comprobante de compra para reclamacións de garantía. Para consultar os termos e condicións detallados da garantía, consulta a páxina oficial de Polar. websitio web ou a documentación incluída co produto.
8.2 Soporte adicional
Para obter máis axuda, preguntas frecuentes ou descargar o manual de usuario completo en formato PDF, visita o servizo de asistencia oficial de Polar. websitio web ou consulte o documento proporcionado:
