Manual de usuario de Fitbit One

Comezaremos rapidamente creando unha conta Fitbit® e asegurándonos de que
tracker pode sincronizar os datos que recolle co seu panel Fitbit. O
o panel pode analizar os teus datos, ver tendencias históricas, establecer obxectivos e rexistrar
comida e auga, mantente ao día cos amigos e moito máis. En canto remates de configurar o rastreador, xa podes comezar a moverse.

A continuación, explicamos como atopar e usar as funcións que lle interesan e axustar o seu
preferencias. Para atopar máis información, consellos e solución de problemas, visite os nosos artigos completos en http://help.fitbit.com

Configurando o Fitbit One

Para aproveitar ao máximo o teu One, usa a aplicación gratuíta Fitbit dispoñible para dispositivos móbiles iOS®, Android ™ e Windows® 10. Se non tes un dispositivo móbil compatible, podes usar un ordenador e fitbit.com.

Configurar o seu rastreador no seu dispositivo móbil

A aplicación Fitbit é compatible con máis de 200 dispositivos móbiles compatibles con iOS,
Sistemas operativos Android e Windows 10.

Para comezar:

Comproba se a aplicación Fitbit é compatible co teu dispositivo móbil
http://www.fitbit.com/devices.
Atopa a aplicación Fitbit nunha destas localizacións, dependendo do teu dispositivo:
• A Apple® App Store® para dispositivos iOS como un iPhone® ou iPad®.
• A tenda Google Play ™ para dispositivos Android como Samsung®
Galaxy® S5 e Motorola Droid Turbo.
• A tenda Microsoft® Windows para móbiles con Windows 10 como o
Teléfono Lumia ™ ou tableta Surface ™.
Instala a aplicación. Ten en conta que necesitarás unha conta na tenda correspondente
antes de poder descargar incluso unha aplicación gratuíta como Fitbit.
Cando a aplicación estea instalada, ábrea e toca Unirse a Fitbit para comezar. Serás
guiado polo proceso de creación dunha conta Fitbit e conexión
(vincula) o teu One ao teu dispositivo móbil. O emparellamento garante que o rastreador e
o dispositivo móbil pode comunicarse entre si (sincronizar os seus datos).

Ten en conta que a información persoal que che solicitaron durante a configuración está acostumada
calcule a súa taxa metabólica basal (BMR), que axuda a determinar a súa taxa metabólica basal
gasto estimado en calorías. Esta información é privada a menos que entre
a túa configuración de privacidade e opta por compartir idade, estatura ou peso con Fitbit
amigos.

Despois da configuración xa está listo para moverse.

Configurar o seu rastreador no seu PC (só Windows 10)

Se non tes un dispositivo móbil, podes configurar e sincronizar o teu rastreador no teu
PC con Windows 10 que usa a mesma aplicación Fitbit dispoñible para dispositivos móbiles con Windows.

Para obter a aplicación, fai clic no botón Inicio e abre a tenda Windows (chamada tenda).
Busca «Aplicación de Fitbit». Ten en conta que se nunca descargaches unha aplicación da tenda no teu ordenador, solicitaraseche que crees unha conta.

Abra a aplicación e siga as instrucións para crear unha conta Fitbit e configurar a súa
Un. Podes configurar e sincronizar sen fíos se o teu ordenador ten Bluetooth®, se non, terás que empregar o dongle de sincronización sen fíos que apareceu na caixa co teu Fitbit One.

Configuración do seu rastreador no seu PC (Windows 8.1 e inferior)

Se non tes un dispositivo móbil compatible, podes configurar o teu rastreador cun
ordenador e vexa as súas estatísticas de Fitbit en fitbit.com. Para usar este método de configuración, primeiro instalarás unha aplicación de software gratuíta chamada Fitbit Connect que permite a One sincronizar os seus datos co panel de control de fitbit.com.

Para instalar Fitbit Connect e configurar o seu rastreador:

Ir a http://www.fitbit.com/setup.
Desprácese cara a abaixo e faga clic na opción para descargar.
Cando se lle solicite, garde o ficheiro file que aparece.
Fai dobre clic no file (FitbitConnect_Win.exe). O instalador de Fitbit Connect
abre.
Faga clic en Continuar para moverse polo instalador.
Cando se lle solicite, escolla Configurar un novo dispositivo Fitbit.
Siga as instrucións en pantalla para crear unha conta Fitbit e conectar o seu
Un. Se o teu ordenador ten Bluetooth, a configuración pode realizarse sen fíos. Se non
Pediráselle que conecte o dongle de sincronización sen fíos que apareceu na caixa
co teu Fitbit One.

Teña en conta que a información persoal que se lle solicita durante a configuración úsase para calcular a súa taxa metabólica basal (BMR), o que axuda a determinar o gasto estimado en calorías. Esta información é privada a non ser que entre na configuración de privacidade e opte por compartir idade, estatura ou peso cos amigos de Fitbit.

Configurar o seu rastreador no seu Mac

Para instalar Fitbit Connect e configurar o seu rastreador:

Ir a http://www.fitbit.com/setup
Desprácese cara a abaixo e faga clic na opción para descargar.
Cando se lle solicite, garde o ficheiro file que aparece.
Fai dobre clic no file (Instala Fitbit Connect.pkg). O instalador de Fitbit Connect
abre.
Faga clic en Continuar para moverse polo instalador.
Cando se lle solicite, escolla Configurar un novo dispositivo Fitbit.
Siga as instrucións en pantalla para crear unha conta Fitbit e conectar o seu
Un.

Sincronizando os teus datos de rastreador coa túa conta de Fitbit

Unha vez configurado e comezado a usar One, terás que asegurarte de que sexa regularmente
transfire (sincroniza) os seus datos a Fitbit para que poida seguir o seu progreso e ver o seu exercicio
historial, gaña insignias, analiza os teus rexistros de sono e moito máis no panel de control de Fitbit. A
recoméndase a sincronización diaria pero non é necesaria.

As aplicacións Fitbit utilizan a tecnoloxía Bluetooth Low Energy (BLE) para sincronizar co teu rastreador Fitbit. Cada vez que abra a aplicación sincronizarase se o rastreador está preto e a aplicación tamén se sincronizará periodicamente ao longo do día se ten activada a configuración de sincronización de todo o día. Se estás a executar a aplicación Fitbit nun PC con Windows 10 que non ten Bluetooth, terás que asegurarte de que o rastreador está conectado ao ordenador.

Fitbit Connect nun Mac® tamén usa Bluetooth para a sincronización (se está dispoñible), se non
terás que asegurarte de que o dongle de sincronización sen fíos estea conectado ao ordenador.
Fitbit Connect nun PC require que conectes o dongle de sincronización sen fíos. Podes
forza a Fitbit Connect a sincronizarse en calquera momento ou isto ocorrerá automaticamente cada 15
minutos se:

O teu rastreador está a menos de 20 metros do teu ordenador e ten datos novos para cargar
(o que significa que se non se moveu, non se producirá unha sincronización automática).
O ordenador está acendido, esperto e conectado a Internet.

Coñecer o teu Fitbit One

Esta sección indícalle o mellor xeito de levar e recargar o rastreador.

Colocación

O One é máis preciso cando se leva sobre ou moi preto do seu torso. No seu paquete inclúese un clip deseñado para manter o rastreador seguro na roupa.

No seu paquete tamén se inclúe unha pulseira para durmir para o One.

Para evitar perder o rastreador, recomendámosche que o leves no peto, no peto ou no sutiã.

The One non está deseñado para usarse en contacto directo coa pel. Empregue sempre o
soporte de silicona ao sujetalo nun sujetador ou cintura, coa pantalla orientada
cara a fóra. Non uses o Un dentro do teu sutiã.

Algúns usuarios poden experimentar irritación na pel mesmo cando levan o One segundo as instrucións
no sutiã ou na cintura. Se isto ocorre, recomendámosche que o tiras no peto,
cinto ou outra peza de roupa externa.

The One é impermeable á suor e á choiva. Non é impermeable e non se debe tomar nadando.

Cambio da pantalla para uso zurdo

De xeito predeterminado, o rastreador está orientado a persoas destras. Se é zurdo, pode reorientar a pantalla para facilitar a lectura. Para facelo, inicie sesión no seu fitbit.com panel de control e faga clic na icona de engrenaxe na parte superior dereita. Faga clic en Configuración> Dispositivos e logo busque e axuste o botón zurdo.

Duración da batería e carga

O One é alimentado por unha batería recargable incorporada. O One completamente cargado ten unha batería de ata dúas semanas.

Determinación do nivel de batería actual

Podes comprobar o nivel da batería nun par de lugares:

Mentres cargas o One, preme o botón do rastreador para view a batería
indicador na pantalla.
No panel de control de fitbit.com.

Cargando o rastreador

Para cargar o One, aliña os contactos dourados do rastreador cos contactos dourados
no interior do cable de carga e logo conecte o cable ao USB do ordenador
Porto. A carga normalmente leva aproximadamente unha hora.

Nota: Todas as noites á medianoite, o rastreador restablecerase. Isto significa o teu obxectivo
o progreso e os datos diarios comezarán de novo a cero. Isto non elimina os datos
almacenado no seu rastreador. Eses datos subiranse ao seu panel o seguinte
vez que sincronices o teu rastreador. O tempo que se produce este reinicio baséase no tempo
zona establecida no teu fitbit.com profile.

Seguimento con Fitbit One

O teu One realiza un seguimento dunha variedade de estatísticas automaticamente cando o levas. O teu
os datos máis recentes do rastreador cárganse no panel de control de Fitbit sempre que sincroniza.

Viewestadísticas de todo o día

Preme o botón do teu One para ver a hora do día e percorre estas estatísticas de todo o día:

Pasos dados
Subiron pisos
Niveis de actividade recentes (representados por unha flor en expansión)
Distancia percorrida
Calorías queimadas

Ten en conta que o One restablécese á medianoite segundo a zona horaria que seleccionaches para a túa conta. O restablecemento asegura que se pode rastrexar correctamente os seus totais diarios e non elimina os datos do día anterior. Todos os teus datos aparecerán no teu panel cando sincronices o teu rastreador.

Usando a pantalla

Cando configura o One e preme o botón para desprazarse polas súas estatísticas, verá a categoría estatística (por exemplo, PASOS) seguida da estatística e a súa icona. Despois de ter
percorreu cada pantalla 5 veces e pode recoñecer a icona estatística, a estatística
a categoría xa non aparece para que poida desprazarse máis rapidamente.

Cada vez que se restableza o rastreador, entrará no "modo principiante" e amosará a estatística
categoría de novo nos primeiros 5 ciclos. Isto ocorrerá se pecha e despois
reinicie o rastreador, actualice o rastreador ou cargue o rastreador despois da batería
escorrido completamente.

Seguimento do sono

Podes usar o teu One para controlar o tempo e o ben que durmas. The One seguirá o teu movemento durante toda a noite para proporcionarche información sobre a calidade do teu sono.

Coloque o rastreador na ranura da súa pulseira e envólvao ao redor
boneca non dominante.
Unha vez que estea na cama e listo para adormecer, manteña premido o rastreador
botón durante máis de 2 segundos. Verás un cronómetro e un reloxo parpadeantes. A outra
as iconas tamén parpadearán, o que indica que o rastreador está en modo de suspensión.
Ao espertar, manteña premido o botón durante máis de 2 segundos para deter o
gravación de sono. As iconas deixarán de pestanexar para indicar que saíu do sono
modo. Unha vez que saia do modo de suspensión, o rastreador retomarase e amosará o seu
totais diarios.

Unha vez que se sincronizan os datos, as gráficas do panel amosarán canto tempo durmiches e
o número de veces que espertaches. Tamén podes usar o cadro de mandos para establecer un obxectivo durante as horas durmidas.

Nota: Se esqueciches de premer o botón do rastreador, pero o levabas mentres durmías, podes introducir os tempos de sono manualmente no rexistro de sono en liña.

Exercicio de seguimento

Aínda que o teu One rastrexa automaticamente varias estatísticas ao longo do día, tamén podes seguir as estatísticas dun exercicio ou adestramento específico. De xeito semellante ao modo de viaxe no contador de quilómetros dun automóbil, o modo de actividade achega o control dun período de tempo específico.

Por example, se pon o seu One en modo de actividade e vai a correr, pode view
estatísticas medidas para esa carreira, como as calorías queimadas ou os pasos dados. Cando remates
modo de actividade ao final da carreira e sincroniza os teus datos, podes iniciar sesión no teu
fitbit.com e vexa un resumo das estatísticas da actividade como o ritmo,
duración e moito máis.

Para iniciar unha gravación, manteña premido o botón do rastrexador durante 2-3 segundos ata que aparezan un cronómetro intermitente e os números en execución como no modo de suspensión.

Durante a actividade as iconas da pantalla parpadearán. Cando preme o botón do rastrexador para circular entre as pantallas, as estatísticas representan a actividade que se produciu desde o
comezou a gravación.

Para saír do modo de actividade, manteña premido o botón do rastrexador durante 2-3 segundos ata que as iconas e os números da pantalla deixen de parpadear.

Usando o panel de control de fitbit.com

Fitbit ofrece unha ferramenta en liña gratuíta, o panel de control de fitbit.com, para axudarche a rastrexar,
xestionar e avaliar o seu progreso físico. Utiliza o panel para ver o teu diario
totais, analizar detalles sobre actividades específicas, view gráficos históricos e comida de rexistro.

Requisitos do navegador

Engadir e eliminar tellas

A información do panel aparece en mosaicos. Engade ou elimina mosaicos para personalizar o panel. Se elimina un mosaico, pode engadilo de novo en calquera momento.

Para engadir un mosaico:

Fai clic na icona da grade na parte superior esquerda do panel.
Comprobe os mosaicos que desexa engadir e prema en Feito.

Para eliminar un mosaico:

Pasa o rato por riba dunha tella ata ver a icona da engrenaxe na parte inferior esquerda.
Fai clic na icona de engrenaxe e, a continuación, fai clic en Eliminar mosaico.
Cando se lle solicite, confirme que desexa eliminar o mosaico.

Xestionando o teu One desde fitbit.com

Para xestionar varias opcións de configuración da túa conta, fai clic na icona de engrenaxe na parte superior dereita
na esquina do panel de control de fitbit.com e seleccione Configuración. Desde aquí podes editar a túa información persoal, as túas preferencias de notificación, a túa configuración de privacidade e moito máis.
A páxina Dispositivos permítelle supervisar ou editar:

A data e a hora da túa última sincronización.
O nivel de batería do teu rastreador.
A versión de firmware que se executa no teu rastreador.
A túa zona horaria.
A túa opción de sensibilidade para o seguimento do sono.
A súa preferencia de mans: zurdo ou diestro.
O saúdo do teu rastreador.

Usando alarmas silenciosas

Podes configurar ata oito alarmas silenciosas que vibran suavemente no teu One. As alarmas silenciosas pódense configurar para que se repitan todos os días ou en determinados días da semana.

Nota: configurar varias alarmas pode esgotar a duración da batería do One. Cada alarma
aumenta un pouco o uso da bateríatage.

Configuración de alarmas silenciosas

Podes engadir, editar e eliminar alarmas silenciosas desde a aplicación Fitbit ou en fitbit.com
panel de control.

Para configurar alarmas silenciosas usando o cadro de mando de fitbit.com:

Inicia sesión no panel de control de fitbit.com.
Fai clic na icona de engrenaxe na esquina superior dereita da pantalla.
Faga clic en Configuración e busque alarmas silenciosas.
Fai clic no botón Engadir alarma.
Introduza a hora na que desexa que a alarma o avise.
Elixe a frecuencia coa que queres que se produza a alarma:
a. Unha vez: a alarma avisaralle á hora especificada e non repetirá.
b. Repeticións: elixe os días que desexa que repita esta alarma cada semana.
Fai clic en Gardar.
Sincroniza o teu Fitbit One para actualizar o teu rastreador coas novas alarmas:
a. Faga clic na icona Fitbit Connect situada preto da data e hora no seu
ordenador.
b. Co teu Fitbit One preto, fai clic en Sincronizar agora.
Toca Feito.
Toca as alarmas de sincronización co botón de rastrexo.

O teu dispositivo Android agora sincronizará a alarma co teu One.

Despedindo as alarmas silenciosas

Cando a alarma silenciosa soa, o teu vibrará. Esta notificación repetirase
varias veces ata a destitución. Podes desactivar a alarma premendo o botón.
Se perde a alarma, o seu One avisaralle de novo despois duns minutos.

Actualizando o Fitbit One

Melloras de funcións gratuítas e melloras de produtos ocasionalmente realízanse
dispoñible a través das actualizacións de firmware. Recomendamos manter o seu One ao día.

Recibirás unha notificación na aplicación Fitbit cando estea dispoñible unha actualización. Despois de comezar o
actualización, verá unha barra de progreso no seu rastreador e na aplicación Fitbit ata o
completouse o proceso, seguido dunha mensaxe de confirmación.

Resolución de problemas do teu Fitbit One

Se o seu rastreador non funciona correctamente, volvaview a nosa información de resolución de problemas
abaixo. Para outros problemas ou máis detalles, visite http://help.fitbit.com.

Se o seu One experimenta algún dos seguintes problemas, pode solucionalo
reiniciando o rastreador:

Non se sincroniza
Non rastrexar os teus pasos
Non responde á carga da batería
Non responde aos botóns

Nota: Reiniciar o rastreador como se describe a continuación reinicia o dispositivo. Teña en conta que
reiniciar o rastreador non elimina ningún dato.

Para reiniciar o rastreador:

Conecte o cable de carga ao ordenador.
Conecte o seu rastreador One ao cable de carga, asegurándose de que o ouro
os contactos do seu rastreador aliñanse cos contactos dourados do interior do
cargador.
Manteña premido o botón do rastreador durante 10-12 segundos.
Retire o rastreador do cable de carga e prema o seu botón ata que
a pantalla acéndese.

O seu rastreador debería funcionar normalmente.

Para obter máis solución de problemas ou contactar co servizo de atención ao cliente, consulte
http://help.fitbit.com.

Política de devolución e garantía

A información sobre a garantía e a política de devolución da tenda fitbit.com pódense atopar en liña en
http://www.fitbit.com/returns

Avisos normativos e de seguridade

Nome do modelo: FB103

EUA: declaración da Comisión Federal de Comunicacións (FCC).

Este dispositivo cumpre coas normas da FCC, parte 15 da FCC.
O funcionamento está suxeito ás dúas condicións seguintes:

Este dispositivo pode non causar interferencias prexudiciais e
Este dispositivo debe aceptar calquera interferencia, incluídas as interferencias que poidan
provocar un funcionamento non desexado do dispositivo.

Aviso da FCC

Cambios ou modificacións non aprobados expresamente polo responsable
o cumprimento podería anular a autoridade do usuario para operar o equipo.

Nota: Este equipo foi probado e comprobouse que cumpre cos límites para un dispositivo dixital de Clase B, segundo a parte 15 das normas da FCC. Estes límites están deseñados para proporcionar unha protección razoable contra interferencias daniñas nunha instalación residencial.

Este equipo xera, utiliza e pode irradiar enerxía de radiofrecuencia e, se non se instala e se usa de acordo coas instrucións, pode causar interferencias prexudiciais nas comunicacións por radio.

Non obstante, non hai garantía de que non se produzan interferencias nunha determinada instalación. Se este equipo causa interferencias daniñas na recepción de radio ou televisión, o que se pode determinar acendendo e apagando o equipo, recoméndase ao usuario que intente corrixir a interferencia mediante unha ou máis das seguintes medidas:

Reorienta ou reubica a antena receptora.
Aumentar a separación entre o equipo e o receptor.
Conecte o equipo a unha toma dun circuíto diferente ao que está conectado o receptor.
Consulte ao distribuidor ou a un técnico experimentado de radio/TV para obter axuda.

Este dispositivo cumpre os requisitos da FCC e IC para a exposición a RF en ambientes públicos ou non controlados.

Canadá: declaración de Industry Canada (IC).

Aviso IC aos usuarios inglés / francés segundo RSS GEN número 3:
Este dispositivo cumpre cos estándares RSS exentos de licenza de Industry Canada.
O funcionamento está suxeito ás dúas condicións seguintes:

Este dispositivo pode non causar interferencias e
Este dispositivo debe aceptar calquera interferencia, incluídas as interferencias que poidan
provocar un funcionamento non desexado do dispositivo.

Este aparello dixital de clase B cumpre co ICES-003 canadense.
ID FCC: XRAFB103
ID IC: 8542A-FB103

Unión Europea (UE)

Declaración simplificada de conformidade da UE

Pola presente, Fitbit, Inc. declara que o equipo de radio modelo FB103 está dentro
cumprimento da Directiva 2014/53 / UE. O texto completo da declaración da UE de
a conformidade está dispoñible no seguinte enderezo de Internet:
http://www.fitbit.com/safety

Emiratos Árabes Unidos

TRA
NON REXISTRADO: ER34964 / 14
CONCESIONARIO NO: DA35294 / 14

Declaración de seguridade

Este equipo probouse para cumprir coa certificación de seguridade
coas especificacións da norma EN: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013.

Importantes instrucións de seguridade

Le estas instrucións.
Conserve estas instrucións.
Presta atención a todas as advertencias
Siga todas as instrucións
Non intente abrir o rastreador. Substancias contidas neste produto
e / ou a súa batería poden danar o medio ambiente e / ou a saúde humana se
manipulado e eliminado indebidamente.
Non tamper co teu One.
Non use limpadores abrasivos para limpar o seu One.
Non coloque o One nun lavalouza, lavadora ou secadora.
Non expoña o One a temperaturas moi altas ou baixas.
Non empregue o One en sauna ou baño de vapor.
Non deixe o One á luz solar directa durante un longo período de tempo.
Non deixe o One preto de chamas abertas.
Non tire ao seu One nun lume. A batería pode explotar.
Non intentes desmontar o One, non contén reparacións
compoñentes.
Non permitas nunca aos nenos xogar co Único; os pequenos compoñentes poden ser a
perigo de asfixia!

Precaucións incorporadas sobre a batería

Non intentes substituír a batería do teu One. Está incorporado e non se pode cambiar.
Cargue a batería segundo as instrucións que se fornecen con esta
guía.
Use só o cargador que se entregou co produto para cargar a batería.
Cargue o One usando un ordenador certificado, un concentrador alimentado ou unha fonte de alimentación.
Non intente forzar a batería incorporada
O seu produto utiliza un cargador de California Energy Commission.

Información sobre eliminación e reciclaxe

O símbolo do produto ou o seu envase significa que este produto ten que ser eliminado por separado dos residuos domésticos normais ao final da súa vida útil. Ten en conta que esta é a túa responsabilidade para dispoñer de equipos electrónicos nos centros de reciclaxe para axudar a conservar os recursos naturais. Cada país da Unión Europea debería ter os seus centros de recollida para a reciclaxe de equipos eléctricos e electrónicos.

Para obter información sobre o seu punto de reciclaxe, póñase en contacto coa súa autoridade local de xestión de residuos de equipos eléctricos e electrónicos ou co distribuidor onde comprou o produto.

Non desbote o Un co lixo doméstico.
As baterías non se deben eliminar no lixo municipal e requirilas
colección separada.
A eliminación do envase e do seu One debe facerse de acordo co
normativa local.

Por favor, recicla!

Ler máis sobre estes manuais de usuario...

Fitbit-one-manual-optimizado- PDF optimizado
Fitbit-one-manual-original - PDF orixinal

Preguntas sobre o teu manual? Publica nos comentarios!

Referencias

Manual de usuario